Hm, czyli śmiało mogę wziąć przed treningiem a następnie po, tak? A wgl. to na obiad niestety mam KOPYTKA (akurat jestem u babci, nie ma wyboru - pewnie niektórzy znają ten ból "nadmiernego jedzenia" u dziadków -.- ) i czy to nie przeszkodzi ? Trening mam 18, do obiadu siadam ok. 16:30. Wiecie, tłuszcze + kreatyna ...
Cześć Czas na kawkę Zaraz po aerobach, bo przed już nie zdążyłam Cześć króliczku, już miałam napisać, ale podciąłeś mi skrzydła tym zakazem (joke) Ja zawsze się zastanawiałam, czy pu-erh rzeczywiście działa tylko wtedy, gdy nie pije się nic innego poza nią i wodą - tak jest na "receptach" [...]
[...] smieszne ale moze to kogos zaciekawi i zdola mi odpowiedziec na pytanie!!!!!!!1 Od razu napisze Nie smiac sie ze mnie!!!!!!! A chodzi mi o to czy jak se obejrze gole dupy przed treningiem to cos polepszy czy nie ??? Bo wydziela sie testosteron no wiecie o co mi biega hehehehe" ==== modka działu fitness ==== "kawa bezkofeinowa... [...]
[...] naprodukowaliście ładnych kilkanaście stron... Nie przeczytam Ale przeczytałam streszczenie Tyki Jak zawsze genialne, zwalające z nóg i powodujące większą ciekawość niż przed jego przeczytaniem Jak wrócę z treningu zadam kilka szczegółowych pytań Cześć Lucku, nie martw się - cóż się stało, że Cię nie było? Nie zakopałeś z wściekłości [...]
[...] jak Biniu.. odszukuje wątpliwe rewelacje amerykańskich naukowców... i publikuje je tutaj... Czytałem już setki sposobów brania kreatyny.... bardzo mocno, naukowo i logicznie przedstawione... każdy, nawet najdziwniejszy miał tak silną argumentację, że aż strach było brać inaczej....aż do przeczytania kolejnego sposobu, równie mocno [...]
[...] - Nie, cos ty. - odpowiedziala. - Czy to twcj ojciec lub brat? - pytal. - Nie nie nie - odpowiedziala delikatnie gryzac go w ucho. - A wiec kto to jest? - nalegal. - To ja przed zabiegiem chirurgicznym. Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- "Knowledge not shared is [...]
czesc tykoos juz po aero ?? czy przed ?? ja wlasnie koncze kawke i smigam na silownie trzeba sie troche wypompowac przed obzarstwem czesc finka :) Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2004-04-12 10:15:11
[...] metr do kobiety grozi powaznymi stratami finansowymi a w dalszej perspektywie ciagla depresja i alimentami :) 22:27:50 fin czyli wzbudzaja i pogłebiaja w tobie ukryty lek przed zwiazkeim z kobieta 22:28:00 xxx mowia ze trzeba brac przyklad z instytucji o 2000letniej tradycji 22:28:09 xxx czyli z kosciola 22:28:18 xxx jak wiesz kazdy ksiadz ma [...]
[...] i odjeżdża wozem. Dwa dni później wraca. > - Chcę moje pieniądze z powrotem... Coś strasznie śmierdzi, kiedy używam > hamulców! - stwierdza z naciskiem w głosie. Sprzedawca nie chce stracić > klienta i swojej prowizji od sprzedaży. Wsiada do samochodu obok kobiety, by > sprawdzić o co chodzi. Ledwo wsiedli do samochodu, kobieta [...]
[...] I sie rozlaczyl. Odczekal ok pol minuty i poraz kolejny wybral ten sam nr. - Hallo, czy zastalem Charlesa, chcialbym zostawic dla niego wiadomosc. - Juz pan dzwonil przed chwila. Mowilam, ze to pomylka, tu nie mieszka zaden Cherles. - O przepraszam. I sie rozlaczyl. Po czawrtym polaczeniu uslyszal ryk wscieklosci. - Do cholery jasnej ile [...]
I KOLEJNY ARTYKUŁ Z SERI OBALAMY MITY WALIMY FAKTY CZYLI O TYM CZY TŁUSZCZ SZKODZI Mity żywieniowe Tłuszcz jest szkodliwy Oficjalna dietetyka od pewnego czasu głosi pogląd, że tłuszcz jest szkodliwy; zarówno ten zjedzony, jak i odłożony w organizmie. Jest to między innymi pozostałość po pionierskich badaniach przemiany materii, prowadzonych na [...]
[...] posmakowała mi i tak zostało. Nie popijam bezpośrednio posiłków. Jako że jem cztery razy dziennie w odstępach 4-5 godzinnych, to płyny przyjmuję 3-4 godziny po i 1 godzinę przed jedzeniem. Znów gdzieś wyczytane. Tak na oko, to za mało w tej diecie białka, stąd pewnie shefu więcej ryb zaproponował. Pod tym względem dla nastolatka pewnie się nie [...]
[...] pokazuje, że masz problem i organizm NIE POTRAFI inaczej... że domaga się dawki. Ktoś kto pije każdego dnia ale małe dawki jest alkoholikiem, który resztkami sił broni się przed upadkiem (i udaje przed sobą, że "kontroluje" problem). Nie wiem czemu ludzie zakładają, że alkoholik to tylko ten, co leży pijany na ulicy. Miałem kiedyś takiego [...]
[...] i zauważy błędy. Właściwie to do takiego układu diety zachęcił mnie Twój post- ten na którym jesteśmy, pierwsze pytanie Twoje do ekspertów o ocenę diety i jaki posiłek po i przed treningiem Zacząłem od większej ilości węgli, ale po prostu tyle nie byłem w stanie zjeść a po drugie nie wiem czy aż tyle jest mi potrzebne. Stanęło na 3-3,5g i myślę [...]
250ml to trochę chyba mało, ja planuję 3 upusty po 500ml w czasie max 2 tygodnie. Chłopaki jeszcze takie pytanie, przed wbiciem się w żyłę, zaciskacie mocno opaskę na łapie i kilka sekund przed wyciągnięciem igły ją luzujecie tak ? Chyba Cię pogięło! %-) 250 to idealna ilość na jeden raz. Nie częściej niż raz na miesiąc! Możesz puścić 300... [...]
Ogólnie środek ok. Inj przed treningiem z 1.5h większą pompa i z czasem wzrost siły. Tak z 30 minut przed treningiem jak dawałem to nie czułem zbytnio. TAB dawka to 100 już czuć ok i wcale nie trzeba więcej, przy dobrej czystej misce mięśnie suche i żadna woda nie podchodzisz jak piszą .. Nabicie mocne. Apetyt niestety siada u mnie po tych 3 [...]
[...] tak jakby nie powstawał. Co mam machać tymi hantlami jak rezus? Nigdy nie cwiczylem na rpe 8-9 i nikt nigdy nie rozpisał mi takiego treningu. No to spróbuj z suplementacją. przed treningiem daj więcej pomperów, soli, potasu, węgli i na trzy tygodnie dodaj ze 20-30mg metki albo 50 antka, lub 40mg base. Nie wiem co to jest base. Nie wiem co to są [...]
[...] tak jakby nie powstawał. Co mam machać tymi hantlami jak rezus? Nigdy nie cwiczylem na rpe 8-9 i nikt nigdy nie rozpisał mi takiego treningu. No to spróbuj z suplementacją. przed treningiem daj więcej pomperów, soli, potasu, węgli i na trzy tygodnie dodaj ze 20-30mg metki albo 50 antka, lub 40mg base. Nie wiem co to jest base. Nie wiem co to są [...]
Spoko, ok. Tylko nie wiem po co badania po 1lotce ..? 2-3tyg zazwyczaj + przed (chyba że te badania chcesz właśnie w ramach przed - to oczywiście możesz po tej lotce zrobić standardy). zaczynam 3 tydzień to był 5 strzał i stąd pytanie czy jutro badania morfologia, test, estro, prolaktyna będzie ok, czy dzień po strzale omki będzie ok ?
[...] czy pionowo, czy może jeszcze poziomo? Jak Wam sie udaje nabrać 2,4 ml w strzykawkę 3 ml? Ja muszę wykonać to kilka razy, bo ciągle powietrze. 1. Pobieram testa 1,2 ml a przed wstrzsykuje do flakonu 0,3 ml powietrza. Następnie tą samą igłą wkładam do masteronu i chcę pobrać, leci bardzo wolno, mam mało (pol opakowania) więc przechylam [...]
Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!
